Infidelidade conjugal e as consequências pós-descoberta. O que acontece quando você descobre que seu parceiro(a) te traiu?

Quando você, um cônjuge profundamente comprometido, descobre sobre a infidelidade conjugal de seu parceiro(a), todas as várias sensações ruins dominam seus pensamentos. 

A pessoa traída tende a reagir de acordo com essas sensações ruins: acessos de medo, raiva, lágrimas, desejo de vingança, súplicas, indignação e todo tipo de outras respostas altamente emocionais. 

Simplificando, a dor causada pela infidelidade tem pouco a ver com qualquer ato sexual real.

Em vez disso, a dor se concentra em mentir, manipular e guardar segredos.

Em outras palavras, a dor profunda que sente-se como parceiro(a) traído não decorre de um ato sexual específico, mas do distanciamento psicológico e da perda de confiança no relacionamento.

Por isso, para entender mais sobre as diferentes reações da descoberta da infidelidade conjugal, neste artigo você encontra:

• O que é infidelidade conjugal? 
• Quem trai mais: homens ou mulheres?
• Monogamia e casamento 
• Contrato Tácito no casamento x Debate claro sobre as regras
• O impacto da descoberta da infidelidade conjugal

O que é infidelidade conjugal?

Poucos problemas conjugais causam tanto sofrimento e devastação quanto a infidelidade, que mina os próprios alicerces do casamento.

No entanto, quando ambos os cônjuges estão comprometidos com a cura autêntica, a maioria dos casamentos sobrevive e muitos se tornam mais fortes com níveis mais profundos de intimidade.

Mas, o que realmente é infidelidade conjugal? 

Na verdade, a infidelidade não é uma situação única e claramente definida: o que é considerado infidelidade varia entre casais e até mesmo entre parceiros em um relacionamento. 

Por exemplo, uma conexão emocional sem intimidade física é considerada infidelidade? E os relacionamentos online? Indivíduos e casais precisam definir por si mesmos o que constitui infidelidade no contexto de seu casamento.

Dessa forma, não há uma definição exata: isso varia entre casais e indivíduos. 

Por que os casos de infidelidade acontecem? 

As motivações para casos extraconjugais são vastas e podem até variar de acordo com o gênero.

Muitos fatores podem contribuir para a infidelidade, e a maioria não é fundamentalmente sobre sexo.

Alguns motivos comuns incluem:

• falta de afeto;
• perda de carinho um pelo outro;
• quebra de comunicação relacionada às necessidades emocionais do relacionamento;
• problemas de saúde física, como dor crônica ou deficiência;
• problemas de saúde mental, incluindo depressão, ansiedade, dificuldades de aprendizagem ou transtorno bipolar;
• dependência, incluindo dependência de sexo, jogos de azar, drogas ou álcool, e
• problemas conjugais não resolvidos que vêm crescendo há anos.

Quem trai mais: homens ou mulheres?

Como as motivações para trair diferem por gênero? Isso realmente existe? 

De acordo com um estudo feito pelo Institute for Family Studies, nos Estados Unidos, os homens são mais propensos a ter casos do que as mulheres, e geralmente procuram mais sexo e atenção.

O estudo menciona que os homens expressam seu amor de uma forma mais física – eles geralmente não sabem as palavras certas para demonstrá-los, então, agem.

Assim, o sexo se torna um caminho importante para conexão e intimidade.

Dessa forma, se os homens não estão sexualmente satisfeitos (por exemplo, se seu cônjuge recusa o sexo com frequência), eles levam essa rejeição a sério, e isso pode facilmente se traduzir em um sentimento de “não ser amado”.

Sendo assim, interpreta-se que os homens são mais propensos do que as mulheres a trair, devido a um sentimento de insegurança.

Por outro lado, quando as mulheres traem, muitas vezes estão tentando preencher um vazio emocional.

Em muitos casos, mulheres reclamam do desligamento do cônjuge e da vontade de serem desejadas e estimadas.

É mais provável que as mulheres se sintam menosprezadas ou ignoradas e busquem a intimidade emocional de um relacionamento extraconjugal, quando a infidelidade acontece. 

Isso não quer dizer que a satisfação sexual não seja o principal motivador dos casos, tanto para esposas quanto para maridos.

Da mesma forma, o tédio com o relacionamento conjugal pode levar homens e mulheres a trair.

Em um estudo com homens e mulheres que buscavam estar ativamente envolvidos em casos extraconjugais, ambos os sexos disseram que esperavam melhorar sua vida sexual, porque sentiam que seu relacionamento não estava sendo bom sexualmente. 

Fatores de risco

Há uma infinidade de razões pelas quais homens e mulheres podem se envolver em uma relação extraconjugal e infiel, mas certos fatores de risco – seja com um dos indivíduos ou com o casamento como um todo – aumentam as chances da infidelidade acontecer. 

Fatores de risco individuais

Em regra geral, é preciso de ambas as partes do casal para atrapalhar o casamento, mas certamente, há exceções.

Os fatores individuais (em que só uma parte está envolvida) que podem aumentar a chance de infidelidade conjugal, incluem:

Vício

Problemas de abuso de substâncias, seja o vício em álcool, drogas, jogos de azar, são fatores de risco claros.

O álcool, em particular, pode reduzir as inibições para que uma pessoa que não pensaria em ter um caso quando sóbria, pode cruzar a linha.

Trauma na infância

Ter um histórico de trauma na infância (como abuso ou negligência física, sexual ou emocional) está associado a uma chance maior de uma pessoa ser infiel, principalmente se ela não tiver abordado o trauma e tiver problemas não resolvidos.

Exposição à infidelidade conjugal quando criança

Experiências anteriores com traição também podem aumentar o risco de infidelidade.

Um estudo de 2015 descobriu que as crianças expostas ao fato de um pai ter um caso, têm duas vezes mais probabilidade de terem um caso quando adultos.

Infidelidade conjugal anterior

O ditado “uma vez traidor, sempre traidor” é mais do que uma expressão famosa.

Um estudo de 2017 foi o primeiro a avaliar a credibilidade desse ditado.

Nele, aqueles que estavam envolvidos em um caso extraconjugal tinham três vezes mais probabilidade de repetir o comportamento em seu próximo relacionamento.

Questões psicológicas

Traços narcisistas ou transtornos de personalidade estão associados a uma maior probabilidade de infidelidade.

Com o narcisismo, um caso pode ser impulsionado pelo ego e um senso de direito.

Além de serem egocêntricas, as pessoas com esses transtornos geralmente carecem de empatia, por isso não apreciam o impacto de suas ações sobre o cônjuge.

Vício em sexo

Certamente, o vício em sexo em um parceiro aumenta a chance de que eles fiquem insatisfeitos com o aspecto físico de seu casamento e procurem outro lugar.

Fatores de risco dentro de um relacionamento

Problemas no relacionamento também podem ser um fator de risco para a infidelidade conjugal:

Alguns deles incluem:

• violência doméstica e abuso emocional;
• desconexão emocional e/ou física;
• instabilidade financeira;
• falta de comunicação;
• falta de respeito, e
• baixa compatibilidade (pessoas que se casaram pelos motivos errados): a baixa compatibilidade pode levar a uma sensação de remorso.

Monogamia e casamento

As pessoas ainda acham que a monogamia é essencial para o casamento? A não-monogamia parece estar crescendo. 

Em um estudo de 2015, publicado no Journal of Marriage and Family, os pesquisadores concluíram que “algumas pessoas não consideram mais a monogamia como algo absolutamente essencial”, mas que o casamento contemporâneo está passando por um processo de ”destradicionalização”, que inclui uma abertura para a não monogamia.

O estudo – de autoria de três sociólogos canadenses, Adam Isiah Green, Jenna Valleriani e Barry Adam – chamou a atenção da mídia na época.

Mas, um olhar mais atento revela que as evidências são duvidosas e suas conclusões são prematuras, especialmente quando olhamos em um conjunto mais amplo de estudos. 

O estudo sobre monogamia no mundo contemporâneo 

Em seu estudo, os pesquisadores canadenses conduziram entrevistas em profundidade com 90 canadenses, casados, héteros e homossexuais. 

Eles encontraram uma abertura considerável para a não-monogamia, mas essa abertura era evidente principalmente em ideias abstratas de tolerância, e não na vida real.

Em outras palavras, a maioria das pessoas apoiava a não-monogamia em teoria, mas não na prática. 

Homens casados ​​gays eram mais abertos à não-monogamia, tanto na prática ideal quanto na pessoal.

A maioria das esposas lésbicas decidiram ser monogâmicas, mas frequentemente conversavam sobre esse assunto e baseavam suas decisões de serem sexualmente exclusivas em razões pragmáticas. 

Mas para casais heterossexuais, a monogamia pessoal manteve-se forte no estudo, mesmo quando as atitudes sobre as escolhas dos outros eram mais tolerantes.

A maioria dos indivíduos em casamentos entre homens e mulheres via a monogamia como um padrão em seus próprios casamentos; falavam disso como algo assumido entre eles, sem necessidade de qualquer esclarecimento. 

No geral, mais da metade dos indivíduos em casamentos entre homens e mulheres, e a maioria dos indivíduos em relacionamentos do mesmo sexo, sustentou que o casamento e a monogamia poderiam, de fato, ser separáveis.

As estatísticas sobre esse assunto têm sido difíceis de obter com precisão, tornando pouco claro qual é a posição da população na questão da fidelidade conjugal, bem como quantos realmente se envolvem em casamentos consensuais não monogâmicos.

Contrato Tácito no casamento X Debate claro sobre as regras

O contrato (ou acordo) tácito, é aquele em que as partes, na confiança, sem declarar ou mencionar suas intenções em documentos que comprovem o que ficou estabelecido, agem de forma consonante ao longo do tempo, de maneira que dessa relação passam a existir direitos e obrigações.

No casamento, isso acontece de forma natural, quando se fala sobre emoções e limites na relação que não são judiciais.

Mas, quando uma das partes descumpre o acordo, o que acontece?

É necessário um debate claro sobre as regras do relacionamento.

Todos anseiam por intimidade: precisam amar e ser amados e funcionam melhor quando tudo é recíproco.

No entanto, as pessoas têm muitos problemas para manter relacionamentos e limites precisam ser estabelecidos. 

Por isso, aqui estão algumas dicas sobre como estabelecer regras no casamento, sem a necessidade de um contrato real:

Conheça as crenças de seu parceiro sobre relacionamentos

Pessoas diferentes têm ideias diferentes e muitas vezes conflitantes sobre relacionamentos.

Você não quer se apaixonar por alguém que espera desonestidade nos relacionamentos; eles o criarão onde ele não existe.

Conheça suas necessidades e fale por elas com clareza

Um relacionamento não é um jogo de adivinhação.

Muitas pessoas temem expor suas necessidades e, por isso, camuflam-nas.

O resultado é desapontamento por não conseguir o que quer e raiva de um parceiro por não ter atendido às suas (não ditas) necessidades.

Resolva os problemas à medida em que surgem

Não deixe os ressentimentos ferver.

A maior parte do que dá errado nos relacionamentos pode ser atribuída a sentimentos feridos, levando os parceiros a erguerem defesas um contra o outro e a se tornarem estranhos ou inimigos.

Aprenda a negociar

A maioria dos relacionamentos modernos não depende mais de papéis atribuídos pela cultura.

Os casais criam seus próprios papéis, então quase todo ato requer negociação.

Funciona melhor quando prevalece a boa vontade.

Como as necessidades das pessoas são fluidas e mudam com o tempo, e as exigências da vida também mudam, bons relacionamentos são negociados e renegociados o tempo todo.

Ouça de verdade as preocupações e reclamações de seu parceiro, sem julgamento

Na maioria das vezes, basta ter alguém para ouvir é tudo de que precisamos para resolver problemas.

Além disso, abre a porta para confidências.

Olhe para as coisas da perspectiva do seu parceiro e também da sua própria.

O impacto da descoberta de infidelidade conjugal

Shirley Glass,uma das maiores especialistas mundiais em infidelidade, baseia-se em mais de duas décadas de pesquisas originais e centenas de casos clínicos para narrar a história humana do que ocorre antes, durante e após o trauma de traição. 

Em NOT “Just Friends”, seu livro mais famoso, Glass conta que a revelação da infidelidade é um evento traumático que pode reverberar por meses – até anos. 

Um importante avanço terapêutico, sua abordagem de recuperação de traumas ajuda os casais a lidar com obsessões, emoções voláteis, flashbacks e outras reações pós-traumáticas de parceiros traídos.

Para ela, a infidelidade é qualquer envolvimento sexual, romântico ou emocional secreto que viole o compromisso de um relacionamento exclusivo.

Um caso emocional, na verdade, pode ser ainda mais destrutivo para o casamento do que o sexo extraconjugal. 

Um caso extraconjugal que envolve tanto relação sexual quanto um profundo apego emocional representa a maior ameaça – e esse é o tipo de infidelidade intensa que está se tornando mais comum.

Na nova crise de infidelidade conjugal, mais homens estão se envolvendo emocionalmente e mais mulheres estão se envolvendo sexualmente.

Emoções de choque, raiva e pesar são reações comuns ao saber da infidelidade de um cônjuge.

Trabalhar com essas emoções exige tempo e esforço, e é importante dar-se espaço para reunir todos os seus pensamentos e sentimentos. 

Tente ensaiar mentalmente o que vai dizer para se apresentar como assertivo, em vez de agressivo – abordar isso com raiva levará a uma tomada de decisão precipitada.

Pratique ferramentas de regulação emocional, como mindfulness e respiração de sete segundos.

Inpa – Instituto de Psicologia Aplicada, Asa Sul, Brasília – DF, Brasil